|
Így nevezzük azokat a váratlanul
megjelenő, éles fájdalmakat, melyeket az irritált idegek okoznak
a hát alsó részében. A 25 és 50 közötti személyek (férfiak
és nők egyaránt) különösen veszélyeztetettek. A lumbágó és
az isiász nem betegségek, de a gerincoszlop alsó részének
túlterhelésére vagy működési rendellenességére utaló, figyelmeztető
jelek.
Tünetek:
A lumbágó egy hirtelen, meggondolatlan mozdulatot követően
vagy egy nehéz tárgy felemelésekor jelentkezik. A váratlan,
igen heves fájdalom a gerincoszlop ágyéki részén (a keresztcsontnál)
érezhető, és néha annyira erős, hogy minden mozdulat lehetetlenné
válik. A hát izomzata ezen a területen összehúzódik, és ez
megnöveli a fájdalmat. Néha ugyanezt okozza még a nevetés
és a köhögés is. Amikor a fájdalom kisugárzik a farba vagy
a lábba, akkor isiászról beszélünk.
Esetleges komplikációk:
Amennyiben egy porckorongsérv huzamosabb ideig nyom egy ideget,
az adott területen előidézhet érzékelési zavarokat, bénulásos
tüneteket, vagy okozhat panaszokat a bélműködés és a húgyhólyag
esetében. Az esetleges komplikációk elkerülése kedvezően befolyásolható
az időben megkezdett gyógykezeléssel.
Kiváltó okok:
A gerincoszlopot csigolyacsontok alkotják, melyek között hajlékony
porckorongok helyezkednek el. Ezek a porckorongok a szervezet
öregedésével veszítenek rugalmasságukból. Bizonyos szokatlan
mozdulatok egyiket vagy másikat kimozdíthatják a helyéről,
amely így egy érzékeny sérvhez hasonlóan megnyom egy ideget,
és ez megindítja a fájdalmat. Amikor az így irritált ideg
az ülőideg, amely biztosítja az inger továbbítását a legfontosabb
farizmok és az alsó végtagok felé, akkor a fájdalom érezhető
a comb és a lábszár hátsó részében valamint a lábfejben, holott
ezek a testrészek teljesen egészségesek.
Mit tehet Ön:
- Fekvő testhelyzetben nem nehezedik teher a gerincoszlopra
és a porckorongokra, így rendszerint csökken a fájdalom. Lumbágó
esetén az alábbi fekvő testhelyzet ajánlott:
- Feküdjön a szőnyegre, nyakát támassza meg egy párnával,
lábait helyezze egy zsámolyon lévő, vastag párnára úgy, hogy
a térdek és a csípő derékszöget zárjanak be!
- A meleg segíti az izmok ellazulását (fürdő, forró borogatás,
villanypárna).
- Bizonyos esetekben a fizikoterápiás gyógymódok is javulást
eredményezhetnek.
- Erős fájdalmak esetén vegyen be fájdalomcsillapító gyógyszert
vagy alkalmazzon az érintett területen hasonló hatású kenőcsöt!
Mit tehet az orvos:
Alaposan kikérdezi és megvizsgálja a beteget, hogy megállapíthassa
a fájdalom okát. Bizonyos esetekben különböző speciális módszerekhez
(pl.: röntgen, ultrahang) kell folyamodnia, hogy pontosan
meghatározhassa a sérülés elhelyezkedését. Erős fájdalom esetén
az orvos megfelelő kezelést javasol. Rövid időre elrendelheti
a hát izomzatának teljes nyugalmát, előírhat meleg fürdőt
vagy fizikoterépiás gyógymódot. Jótanácsokat ad a különböző
tevékenységekre vonatkozó, helyes testtartást illetően, melynek
segítségével elkerülhető a megerőltetés. A lumbágó és az isiász
kezelése során szükség van fájdalomcsillapító és izomlazító
készítmények alkalmazására is. Előfordulhat, hogy heveny lumbágó
esetén kórházi kezelést rendel el. A porckorongsérv operációja
főként a bénulásos tünetek megnyilvánulásakor és a húgyhólyag
működési rendellenességeinek kialakulásakor indokolt.
Megelőzés:
Munka során ügyeljen a hátára, ne erőltesse meg túlságosan!
- Egy földön fekvő, nehéz tárgy megemelésekor hajlítsa be
a térdeit és tartsa egyenesen a hátát!
- Huzamosabb ideig tartó ülés alkalmával változtasson gyakran
a testhelyzetén!
- Válasszon olyan széket, amely helyesen támasztja meg a hátát!
- Bizonyos klíma kedvez a lumbágó kialakulásának. Amennyiben
lehetséges, tartózkodjon a hidegtől, a huzattól és a nedves
levegőtől!
- Sportolás előtt melegítsen be!
- A gerincoszlopot a hát masszív izomzata támasztja. Ezért
fontos, hogy rendszeresen elvégzett tornagyakorlatokkal vagy
megfelelő sporttal (úszás, futás) eddze ezeket az izmokat.
- Ma már számos helyen létezik "hátiskola", ahol
megtanulhatja a megfelelő testtartást, valamint a hátizomzat
helyes módon történő használatát és ellazítását.
- Amennyiben huzamosabb ideig áll vagy ül egyhelyben, időnként
járjon egyet, mozgassa meg izmait, nyújtózkodjon!
- A hátproblámák gyakran megelőzhetők egy megfelelő fekhely,
egy nem túl puha matrac kiválasztásával.
|
